Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 79,73g | Hh: 177,25g.
Aamiainen: Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Cooked Spinach (from Fresh), Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Spinach, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast, Woeber's Supreme Wasabi Mustard, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Päivällinen: Thai Peanut Chicken with Quinoa. Välipalat/Muut: Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Watermelon, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Monster Beverage Ultra Red, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt (Package). lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tmezza261
|