Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2014
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 43,98g | Hh: 138,09g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулесовая Каша на Воде, Яблоки, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Главсуп Борщ с Курицей, Борщ с Фасолью, для Всей Семьи Сметана 10%. Päivällinen: Vici Филе Хека, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|