Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 104,91g | Prot: 87,61g | Hh: 206,06g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Talya Çörek Otu Yağı, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Burcu Kahvaltılık Sos, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş, Namet Hindi Füme, Limon Suyu, Maydanoz. Lounas: Koska Diyabetik Helva, Tarhana Çorbası, Haşiroğlu Tarhana Cipsi. Päivällinen: Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Asorti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Dardanel Ton Ton Balık, Biber, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Limon Suyu. Välipalat/Muut: Tadım Beyaz Leblebi, Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Kahve Dünyası Venezuela El Yapımı Orijin %80 Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|