Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3817 kcal
|
Rasva: 199,03g | Prot: 136,18g | Hh: 355,71g.
Aamiainen: Mon Chéri Mon Chéri, Duc De Coeur Walnuss Salami, Himbeeren, Albi Orange, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lidl Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kartoffelchips (Gesalzen). Päivällinen: REWE Pizza Classica Lachs. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|