Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 80,97g | Hh: 71,55g.
Aamiainen: Soprole Protein +, Wild Protein Granola. Lounas: Repollo, Huevo, Zumo de Limón, Van Camp's Atún al Agua. Päivällinen: Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jjaviera.16
|