Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 83,65g | Hh: 166,53g.
Aamiainen: Mein Q Fitnessquark, Kaffee mit Milch, Käse, Tomaten, Gekochtes Ei, Frischkäse, Maisbrot (Hausrezept). Lounas: Kaffee mit Milch, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Kiwi, Äpfel, Banane, Tomatensoße, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Asia Tica Shirataki. Välipalat/Muut: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. lisää...
|
|
864 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 7 minuuttia, Hula Hoop - 12 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|