Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 77,15g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Blueberries, Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Barilla Linguini, Houlihan's Seared Sea Scallops. Välipalat/Muut: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Sauvignon Blanc Wine . lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|