|
2000 +Cardio 500 5:30
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 185,53g | Hh: 212,00g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Lounas: Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي. Välipalat/Muut: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|