Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 54,21g | Hh: 256,21g.
Lounas: Okey Naget Ayam, Cimory Yogurt, Pisang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Bakar. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darindiah
|