Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 184,75g | Hh: 218,26g.
Aamiainen: Яичный Белок, Белая Мука, Яшкино Мука Цельнозерновая, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Haas Ванилин, Изюм, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lounas: Цукаты, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грин Рэй Горошек, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щедрая Буренушка Пахта, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Щедрая Буренушка Пахта, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|