Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2011
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 38,00g | Hh: 143,13g.
Lounas: Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Päivällinen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Premium Roast Beef Cured, Lite Wheat Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Välipalat/Muut: Kisses, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Elliptical & Upper Body Weights - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|