|
Вес снова вверх, было в пятницу вино.
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 91,06g | Hh: 234,22g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Lounas: Красное Яблоко, Мандарины, Гречка, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Золотая Долина Варенье из Сливы, Мандарины, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Global Village Огурцы Маринованные, Кефир 2,5%, Творог 5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сыр, Морковь. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 21 minuuttia, Vesijumppa - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|