Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 77,48g | Hh: 274,71g.
Aamiainen: Thomy Süßer Senf , Biobio Bayerischer Leberkäse, Quäse Protein, REWE Baguette, Äpfel, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Meine Kuchen Welt Mini-Schnecken. Päivällinen: Alpro Double Chocolate Mousse Plant Based, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Kikkoman Sojasoße, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs, Ja! Cola-Mix, Misosuppe, Gyoza, Lachs Maki, California Rollen. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|