Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 62,86g | Hh: 337,04g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Hartgekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen, Banane, Dattel. Päivällinen: Sonnenblumenöl, ORO di Parma Tomatenmark, Rote Paprika, Rich Curry Gewürzketchup, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Beef Cevapcici. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Duplo Duplo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|