Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 118,46g | Prot: 81,62g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Volvic Touch Apfel, Jacobs Krönung XL, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Päivällinen: Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Ingwertee, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Anno 1925 . Välipalat/Muut: Tassimo Jacobs Krönung XL, Möhren. lisää...
|
|
3401 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|