Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 42,52g | Hh: 126,45g.
Lounas: Alho, Cebolas, Azeite, Ovo, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes sem Côdea. Päivällinen: Continente Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Salada Ibéria, Tomates, Vinagre (Cidra), Molho de Pimenta, Sal. Välipalat/Muut: Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Castelões Queijo Curado em Fatias -30% Gordura, Laranjas, Banana, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|