Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 48,90g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Sesame Bread, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Peanut Butter, Fried Egg. Lounas: Kraft Easy Mac Cups - Triple Cheese. Päivällinen: Broccoli, Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: Publix Vanilla Cake with Buttercream Icing. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 14 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|