Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 51,01g | Hh: 136,66g.
Lounas: Suco de Laranja, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, 20 10 - 10 minuuttia, 20 minu - 20 minuuttia, exercícios para diminuir a barriga - 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sophiapereira933
|