|
2139 +Cardio 500 5:30
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 187,03g | Hh: 239,51g.
Aamiainen: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز أبيض توست, Jackfruit , ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Almarai Fresh Yogurt, حلواني طحينة فاخرة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|