Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2011
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
340 kcal
|
Rasva: 13,95g | Prot: 14,27g | Hh: 41,23g.
Aamiainen: CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Egg, Ground Flax Seed, Quick 1 Minute Oats, Blueberries, Raspberries. Välipalat/Muut: acai blast, be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 29 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|