Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 29,33g | Prot: 24,45g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Bakpia, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Putih Telur Matang, Nasi Kuning. Päivällinen: Donat Dilapisi Coklat. Välipalat/Muut: Indomaret Donat. lisää...
|
|
1238 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|