Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 64,10g | Hh: 247,27g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Pangsit Goreng, Pentol, Tahu Bacem, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Susu Kedelai. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Ayam Geprek. Päivällinen: Kelapa, Lupis, Gula Merah, Klepon, Tahu Susu. Välipalat/Muut: Nestle Koko Krunch (30g), Tango Wafer Chocolate, Tricks Tricks, Aice Ice Milk, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Sirsak. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|