Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2014
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 55,02g | Hh: 283,97g.
Aamiainen: Apples, Pure Almond Milk - Original, Oatmeal, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Cooked Vegetables. Päivällinen: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vegetable Soup (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Cooked Vegetables, Watermelon. Välipalat/Muut: Tea (Brewed), Sugar, Peaches, Navitas Naturals Goji Berries. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|