Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 78,29g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Lungo, Блины из Рисовой Муки, Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Бурже Хлебцы Шведские, Помидоры Черри, Кабачки Жареные, Зеленая Линия Сыр Мягкий Домашний, КИО Котлета Куриная Рубленая. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Жареная Картошка, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: King Папайя Сушеная, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
270 kcal
|
Harjoitus:
упражнение для пресса - 33 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|