Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2014
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 78,50g | Hh: 221,97g.
Aamiainen: Aldi Salami, Starmarke Müsli Knusper-Erdbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Stockmeyer Teewurst Fein, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Gewürzgurken, Salami. Päivällinen: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Gekochtes Ei, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Välipalat/Muut: Grotemeyer's Konditorei Rhabarber-Erdbeerkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Pfirsiche, Aprikosen. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|