Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 197,14g | Hh: 212,47g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Голубика, Клубника, Семушка Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Националь Киноа, Овощи, Чечевица. Päivällinen: Националь Киноа, Овощи, Чечевица, Гуляш из Курицы. Välipalat/Muut: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|