Päiväkirja - Evgenistefa, 28 helmi 22

начну все сначала, опять вес прибавляется. ставлю задачу, которую не смог реализовать год назад. дойти до 100 кг.

112 kg Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.    Vielä jäljellä: 32 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1864 kcal

Rasva: 72,03g | Prot: 146,70g | Hh: 158,77g.   Aamiainen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Fish House Горбуша Натуральная, Гречка. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Спагетти, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Cream Nuvo Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Манная Каша на Воде. lisää...

204 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...