Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 68,10g | Hh: 169,98g.
Aamiainen: Banana, Ovo, Chá (Infusão), Gengibre. Lounas: Arroz Parboilizado Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Estrogonofe de Frango, Ravioli com Recheio de Queijo. Päivällinen: Heinz Ketchup, Margarina, Ovo, Pão Francês. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Laranjas, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sementes de Linhaça. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|