|
A bit down but need to get 46.5 it’s been so long since I got my weight 👍😭
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 18,89g | Prot: 44,80g | Hh: 25,80g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Chicken Breast, Pumpkin, Hard-Boiled Egg . Välipalat/Muut: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Powerade Powerade Zero. lisää...
|
|
4546 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Seisominen - 12 tuntia, Sauvakävely - 5 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|