Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 9,27g | Prot: 21,79g | Hh: 111,48g.
Aamiainen: Green Tea, Tesco Cornflakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Marks & Spencer Mojito Juice Drink, Tesco Mixed Vegetable Sushi, Caffe Nero Semi Skimmed Latte (Regular). Päivällinen: Heinz Lentil Soup. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|