Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2864 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 222,82g | Hh: 343,23g.
Aamiainen: McEnnedy Peanut Butter, Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken, Crownfield Choco Rice, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Lounas: Schinken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art . Päivällinen: Burger Delikatesse, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Fladenbrot. Välipalat/Muut: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|