|
Hafta sonu kaçamakları yaparsanız bu size nasıl döner adlı çalışma
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 92,05g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Mis Light Yoğurt , Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Badem, Migros Muz. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein . Välipalat/Muut: Ceviz, Mercimek Çorbası, Fıstık Ezmesi, Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
 Kommentit
ödemdir birkac güne gider bol su icin😌
28 helmi 22 jäseneltä: beuzag
|
28 helmi 22 jäseneltä: fittecrübe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|