Päiväkirja - adeshintaasr, 28 helmi 22

Profiili - adeshintaasr | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022

74 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 24 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 helmikuuta 2022:

1470 kcal

Rasva: 84,69g | Prot: 45,01g | Hh: 145,61g. Aamiainen: Martabak Manis. Lounas: Bakwan, Gado Gado. Päivällinen: Rujak Buah. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Kerupuk Udang. lisää...

2191 kcal

Harjoitus: Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,6 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - adeshintaasr

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - adeshintaasr, 28 helmi 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - adeshintaasr