Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 87,13g | Hh: 252,12g.
Aamiainen: Crepioca, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Mamão Papaia, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café. Lounas: Figo Seco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido. Päivällinen: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Coquetel ou Mistura de Frutas, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Tangerinas, Castanhas de Caju, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|