Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 82,06g | Hh: 160,45g.
Aamiainen: Pascual Leche Desnatada, Tomates, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Fresa o Freson, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Macarrones, Verdura Hervida. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, La Asturiana Queso Fresco Batido, Verdura Hervida, Huevo Duro, Hacendado Fresa o Freson. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|