Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2014
|
160,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3277 kcal
|
Rasva: 111,81g | Prot: 94,96g | Hh: 273,95g.
Aamiainen: Salzweck, Bratwurst Hausmacher Art, Gekochtes Ei, Butter, Edeka Bierschinken. Lounas: Gut & Günstig Corned Beef, Kirschtomaten. Päivällinen: Buerger Grießklößchen, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Kirschwasser, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Possmann Frankfurter Apfelwein, Erdbeeren mit Zucker, Schwarzwälder Kirschtorte, Fanta Fanta Zero, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. lisää...
|
|
4410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|