Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 82,02g | Hh: 189,00g.
Aamiainen: Mars Celebrations (9.1g), Banane, Milch 1,5%. Lounas: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Quäse Protein, Ihle Breze, Eat Happy Sommerrolle Hühnchen , Kiwi. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Gut & Günstig Bauchspeck, Karotten, Gurke (mit Schale), Bio Rapsöl, REWE Beste Wahl Gouda Gerieben, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei, Aldi Bio Magerquark, Sellerie, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Kinder Joy, Volvic Hibiskus Tee. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|