Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 83,89g | Hh: 71,74g.
Aamiainen: Big Joy Big Whey Protein. Lounas: Bulgur Pilavı, Lahana Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği, Kıymalı Karnabahar, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Levrek. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|