Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 97,25g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский 9%, Кофе с Молоком. Lounas: Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриные Котлеты в Духовке, Борщ со Свининой. Päivällinen: Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Garage Hard Lemon Tea Drink, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Обычные Блины. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|