Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 94,99g | Prot: 109,19g | Hh: 334,00g.
Aamiainen: Oranges , Bananas , Nectarines , Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Total Greek Yoghurt, Nutella Hazelnut Spread, Tesco Value Porridge Oats. Lounas: Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Batts Light Honey and Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Prawn Mayonnaise Filler. Päivällinen: Tesco Fusilli, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Aldi Full Fat Soft Cheese, Mushrooms , Leeks . Välipalat/Muut: Galaxy Caramel Mini Eggs, Pickled Herring, Asda Chosen By You Mini Chocolate Topped Donuts. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 22 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 14 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|