|
Isn't that special
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 92,72g | Prot: 95,90g | Hh: 62,57g.
Aamiainen: Jasmine Rice (Cooked), Kerrygold Salted Butter, Great Day Naturals All Natural Extra Large Brown Eggs with Rich Golden Yolks. Lounas: Celery , Carrots, President Soft Ripened Brie Cheese. Päivällinen: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Whole Foods Market Grass Fed 85% Lean Ground Beef, Fresh & Easy Black Cherries, Plantfusion Complete Protein 22 G. Välipalat/Muut: Piping Rock Stress Support (GABA L-Theanine), Nature's Bounty Adult Gummies Multivitamin, A2 Creamer . lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|