|
Nach dem Wochenende OK.
Essen bestellt, Geburtstag, und Wein abends 🙈
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 65,06g | Hh: 170,37g.
Aamiainen: Kaffee, Physalis, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Eisbergsalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. Lounas: Fanta Orange, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Chicken Nuggets. Päivällinen: Real Bio Stückige Tomaten, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Milbona Gouda Gerieben, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei. Välipalat/Muut: Rosewein. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|