|
Losing 1 lb/week feels good :) Going towards my goal with Patience and sacrificing everything what I can. Feeling Happy :)
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 51,09g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Plain Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Milk. Lounas: Milk, Cooked Pumpkin, Roti, Chicken Biryani, Watermelon. Päivällinen: Roti, Cooked Bitter Melon, Milk. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|