Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
2065 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 200,36g | Hh: 200,76g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Rolled Oats. Lounas: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|