Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1675 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 78,99g | Hh: 199,62g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Карельский, Лента Крабовые Палочки Охлаждённые, Слобода Масло Растительное, Яйцо. Lounas: Махеевъ Джем Смородина, Большая Кружка Сметана 10%, Блины на Молоке, Чай. Päivällinen: Каравай Хлеб Дарницкий, Морской Окунь, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Яйцо (Целое), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макфа Спиральки Отварные, Лента Банан. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|