Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
652 kcal
|
Rasva: 32,82g | Prot: 36,31g | Hh: 51,02g.
Aamiainen: Семья Запеканка Творожная с Морковью, Волжаночка Сметана 15%, Сыр Российский, Моя Цена Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. Lounas: Главсуп Суп Грибной с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|