Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1024 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 113,91g | Hh: 24,57g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Vita Meat Whey Protein. Päivällinen: Активиа Натуральная, Котлеты куриные. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|