Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1460 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 107,26g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ritmix Финики, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lounas: Merci Молочный Шоколад, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры Черри, Пятерочка Редис, Огурец, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Картофель. Päivällinen: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Просто Мёд, Приволжский Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|