Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1395 kcal
|
Rasva: 75,93g | Prot: 42,39g | Hh: 146,98g.
Aamiainen: Красная Ложка Каша Овсяная с Молоком, Кофе с Молоком, Индилайт Буженина, Батон с Маслом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Банан, Главсуп Рассольник с Курицей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Буженина, Простые Пельмени. Päivällinen: Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|