Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1449 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 33,57g | Hh: 241,53g.
Aamiainen: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Tahin Pekmez. Lounas: Elma, Turp, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Kuru Erik, Pestil, Portakal, Havuç. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RabişDemay
|